Институт Архитектуры человека Елены Новосёловой
Более 35 000 довольных участников программ за 30 лет практики
Более 35 000 довольных участников программ за 30 лет практики
Как жить спокойно, когда мозг ищет поводы для беспокойства
онлайн-урок «Шаг за грань страха: как начать действовать, когда страшно»
На этом вебинаре вы поймёте, почему тревога не уходит, даже когда жизнь налаживается, и освоите практический метод, который помогает мозгу «переключаться» из режима опасности в режим покоя.
Это не медитация и не позитивное мышление, а сочетание когнитивных и телесных техник, которые работают с самой природой тревожной реакции.
Это не медитация и не позитивное мышление, а сочетание когнитивных и телесных техник, которые работают с самой природой тревожной реакции.
ПОДАРОК ЗА РЕГИСТРАЦИЮ
🎁
⌛️ 9 ноября в 12:00 онлайн по МСК
Почему я тревожусь,
даже когда все хорошо?
Этот вебинар для тех, кто живёт будто «на сжатом кулаке»
Узнаете себя?
Когда вроде бы всё хорошо: семья, работа, дом, но внутри - постоянное напряжение. Никаких реальных катастроф нет, а тело всё равно не расслабляется.
Не хочется видеть людей, не хочется выходить из дома, не хочется работать. Одно желание — собрать необходимые вещи в сумку, выбросить телефон в реку с моста, купить билет на поезд, не важно куда, и ехать так далеко, насколько это возможно
Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность угнаться за быстро развивающимся миром, жизненная необходимость быть компетентным во всех областях загоняют женщин в тревожные состояния
В жизни глобально все хорошо устроено: семья, дети, работа. Но все равно много внутреннего стресса, стресса на работе, стресса из-за детей, стресса из-за мужа. Много напряженности в теле, зажимы в мышцах, нет ощущения легкости, живости, сексуальности
Основа метода - система «Спокойный ум!»: сочетание психотерапии, телесных практик и когнитивных приёмов, которые помогают мозгу перестроить реакцию на неопределённость.
А главное — вы почувствуете, как спокойствие начинает менять повседневную жизнь:
На встрече вы научитесь:
понимать, почему тревога включается даже в покое;
снижать уровень внутреннего напряжения за 3–5 минут;
сохранять ощущение спокойствия даже в стрессовых ситуациях.
снижать уровень внутреннего напряжения за 3–5 минут;
сохранять ощущение спокойствия даже в стрессовых ситуациях.
В отношениях — станет меньше ссор «на пустом месте», обид и догадок. Появится больше тепла, доверия и разговоров «по сути», без накручивания.
В теле и здоровье — тело расслабится, уйдёт чувство зажатости, улучшится сон и самочувствие.
В работе и делах — появится больше энергии, сосредоточенности и уверенности в своих решениях.
В теле и здоровье — тело расслабится, уйдёт чувство зажатости, улучшится сон и самочувствие.
В работе и делах — появится больше энергии, сосредоточенности и уверенности в своих решениях.
программа вебинара
- Что такое фоновая тревога и почему мы тревожимся, когда все хорошо?
- Метод «Спокойный ум»: практическое переключение из режима угрозы
- 5 источников фоновой тревожности и как их осознать
- Телесная практика расслабления (в прямом эфире)
- Как фоновая тревожность влияет на здоровье и почему тело реагирует раньше, чем ум.
- Какие болезни чаще всего связаны с хроническим напряжением
- Разбор вопросов участников
- Основатель школы MENTALIS SCHOOL
- АВТОР КУРСОВ «ЖЕНЩИНА 21 ВЕКА», «ПРОТрансформация», «Магия Подсознания: искусство жить жизнь» и другие
- Ведущая на радио «Серебряный дождь», телеканалах «Культура», «ТВЦ», «Домашний»
- Автор книг, трансформационных тренингов, специального проекта novoselovs_time, спикер проектов «Возраст счастья», «Прямая речь», Family3
- Член Российской Психотерапевтической Лиги с опытом практики более 35 лет
- Эксперт по эмоциональному интеллекту
- Персональный, семейный, корпоративный консультант. Консультировала L’Oréal, Фора-Банк, Сибур Холдинг и другие крупные компании
об Авторе
Елена Новосёлова