Серия мастер-классов ЕЛЕНЫ НОВОСЕЛОВОЙ
МАРАФОН
Сбрось с себя маску и стань собой!
ХОЧУ НА МАРАФОН
КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ
1 занятие. Кто такая сильная женщина и почему она жертва?
2 занятие. Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?
11 октября в 19:00 по мск
12 октября в 19:00 по мск
МНЕ НАДО
БЕСПЛАТНО - 3 490 ₽
КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО РАБОТАТЬ
С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ?
С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ?
Тем, у кого сложности в отношениях:
- Людям с зависимостями, жертвам манипуляторов, пикаперов
- Кто находится в деструктивных отношениях (безответная любовь, обесценивание)
- Кто пережил психическое, физическое насилие
- Кто находится в деструктивных отношениях (безответная любовь, обесценивание)
- Кто пережил психическое, физическое насилие
Тем, кто не умеет управлять собственным состоянием:
- Кому часто бывает стыдно, неудобно за свои желания, потребности
- Кто очень хорошо понимает других, но не разбирается в собственных желаниях
- Кто периодически или постоянно старается угодить другим в ущерб себе
- Кто очень хорошо понимает других, но не разбирается в собственных желаниях
- Кто периодически или постоянно старается угодить другим в ущерб себе
Тем, кто зависит от внешней оценки:
- Кого постоянно учит жизни окружение, родственники, родители.
- Кто часто обижается на других или подавляет эту обиду
- Кого унижают, оскорбляют, принуждают, не уважают
- Кто опирается на чужое мнение, вместо своего
- Кто постоянно переживает, что о нем подумают или что скажут
- Кто часто обижается на других или подавляет эту обиду
- Кого унижают, оскорбляют, принуждают, не уважают
- Кто опирается на чужое мнение, вместо своего
- Кто постоянно переживает, что о нем подумают или что скажут
Тем, кому неуверенность в себе мешает карьере:
- Кто соглашается работать за низкую оплату, зная, что она стоит больше
- Кто направляет злость не по адресу (например, на начальника)
- Кто заискивает перед «значимым» человеком, пытается угодить, быть хорошим
- Кто перерабатывает и не берет за это дополнительную оплату.
- Кто направляет злость не по адресу (например, на начальника)
- Кто заискивает перед «значимым» человеком, пытается угодить, быть хорошим
- Кто перерабатывает и не берет за это дополнительную оплату.
Что получите после марафона?
01
Четкое осознание, что для вас неприемлемо в общении, работе,
отношениях с мужчинами
отношениях с мужчинами
02
Умение говорить «нет» без вины
и страха потерять друзей/партнеров
и страха потерять друзей/партнеров
03
Возможность проживать
чувство злости экологично
чувство злости экологично
Принятие себя и своих
уникальных качеств
уникальных качеств
05
Возможность управлять
своими эмоциями и ситуацией
своими эмоциями и ситуацией
04
программа
1 ЗАНЯТИЕ
Кто такая сильная женщина и почему она жертва?
- По каким признакам мы определяем сильная женщина, или нет?
- Умение принимать решения, преодолевать трудности, отвечать на вызовы
- Мнение со стороны и самооценка сильной женщины часто расходятся, потому что только она знает, какие страхи преодолевает и сколько сил тратит
- Чувство жертвы и обида идут рука об руку, загоняя женщину в усталость и разочарование
- Осознание собственной силы и воли к принятию решений делают женщину менее уязвимой
2 ЗАНЯТИЕ
Как повысить самооценку и стать уверенной в себе
- "Я могу!" - осознание своего выбора и его добровольность -залог уверенности в себе
- Опорой высокой самооценки могут служить только действия и их результаты. Медитация и аутотренинги ничего не меняют.
- Избегание роли Спасателя. Эта роль из описания невротического синдрома Карпана, которая приводит к нарушению внутреннего баланса и понижению самооценки
- Умение и смелость заявить о своих желаниях - дорога к повышению самооценки
- Вместо выученной беспомощности - желание строить свою жизнь и брать на себя ответственность за себя.
формат участия
Домашнее задание после занятий
Занятия в записи - если вы не смогли посетить один из мастер-классов, вы сможете пересмотреть ее в записи!
Общий чат Телеграм для участников
Платформа проведения Zoom
Длительность 1 мастер-класса - 2,5 часа. Итого 5 часов работы над собой
Домашнее задание после занятий
Занятия в записи - если вы не смогли посетить один из мастер-классов, вы сможете пересмотреть ее в записи!
Общий чат Телеграм для участников
Платформа проведения Zoom
Длительность 1 мастер-класса - 2,5 часа. Итого 5 часов работы над собой
Елена Новоселова
Психолог, член Российской Психотерапевтической Лиги с опытом практики более 30 лет
Эксперт по эмоциональному интеллекту
Персональный, семейный, корпоративный консультант. Консультировала L’Oréal, Фора-Банк, Сибур Холдинг и другие крупные компании
Ведущая на радио «Серебряный дождь», телеканалах «Культура», «ТВЦ», «Домашний»
Автор книг, трансформационных тренингов, специального проекта novoselovs_time, спикер проектов «Возраст счастья», «Прямая речь», Family3
ОТЗЫВЫ