Несколько десятилетий назад спортивный психолог Джадд Биазиотто провел исследование, чтобы выяснить, действительно ли сила визуализации улучшает результаты. В ходе исследования студентов бакалавриата по баскетболу разделили на три группы. Первой группе сказали ничего не делать; второй группе сказали практиковать штрафные броски каждый день в течение часа; третьей группе было предложено просто визуализировать себя, выполняющую штрафные броски.

Удивительно, но через месяц и вторая, и третья группы улучшили свои показатели с очень похожими результатами (24% и 23%). Таким образом, это означает, что вы действительно можете стать лучше в чем-то, используя силу визуализации и позволяя вашему подсознанию делать большую часть работы. Звучит невероятно.

Все знают, как проблемы с психическим здоровьем, такие как стресс и тревога, могут повлиять на тело и сделать вас более склонными к болезням (например, длительные периоды стресса могут вызвать высокий уровень кортизола, что ослабит иммунную систему).

Но мало, кто знает, что подсознание может давать вам подсказки через физические симптомы, и если вы сможете правильно интерпретировать их, то поймете, что вам необходимо или не нужно делать в жизни. Например, боли в желудке или головные боли могут быть признаком того, что вы только что взаимодействовали с энергетическим вампиром и что вам нужно как можно меньше с ними общаться. Напряженная челюсть может свидетельствовать о подавленном гневе; чувство дереализации может означать, что вы слишком много думаете и так далее.

Если вы медитируете и визуализируете состояние счастья каждый день, ваш мозг будет считать вас счастливым человеком, независимо от того, что происходит в вашей жизни. Поэтому вопреки всему вы будете оставаться счастливым человеком

Вы когда-нибудь смотрели страшную сцену, а потом с трудом засыпали, потому что были в полном ужасе? Логически это не имеет смысла: ваш рациональный разум знает, что фильм нереален и не может причинить вам никакого вреда, поэтому он никак не должен влиять на ваши эмоции.

Однако, хотя ваше сознание действительно способно различать реальность и воображение, ваше подсознание – нет. Ваше подсознание не может фильтровать то, что оно видит, слышит или воспринимает, и не может определить, настоящее это или подделка. Это одна из главных причин, по которой вам следует избегать негатива любой ценой.

В первую очередь это касается движений нашего тела, поддержания его температурного режима, базовых рефлексов и др. За то, что Вам не приходится постоянно думать о том, что нужно дышать, скажите спасибо бессознательному.