3 ключа к внутренней опоре в турбулентные времена

Институт Архитектуры человека Елены Новосёловой
Более 35 000 довольных участников программ за 35 лет практики

Практический антикризисный мастер-класс

как вернуть ощущение спокойствия, даже когда вокруг неопределенность?

16 апреля в 19:00 МСК

~~2900₽~~ Бесплатно

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО

Вы чувствуете, как мир рушится? Как будто почва уходит из-под ног? Вам кажется, что вы теряете контроль над своей жизнью, и тревога не отпускает ни на минуту? Это нормально – чувствовать себя потерянным в трудные времена.

На этом мастер-классе мы разберем, где именно прячется ваша внутренняя опора, и как усилить её за счёт системы 3-х ключей

Моя авторская система по возвращению опоры поможет вам:

Вернуть ощущение внутреннего спокойствия, даже когда вокруг неопределённость
Начать принимать решения в свою пользу, а не под давлением страха или обстоятельств
Перестать рассыпаться в сложных ситуациях и сохранить себя
Чувствовать устойчивость и опору внутри, а не искать её снаружи
Оставаться в контакте с собой и своей жизнью, независимо от происходящего вокруг

На мастер-классе «3 ключа к внутренней опоре в турбулентные времена» мы разберём

Почему в периоды нестабильности вы теряете спокойствие, уверенность и начинаете принимать решения из тревоги, где именно уходит ваша внутренняя опора — в мыслях, реакциях и отношениях, и почему «просто взять себя в руки» не работает, даже если вы это понимаете.

Вы получите чёткую систему из трёх шагов, которая помогает:

Вернуть ощущение внутреннего спокойствия, даже когда вокруг неопределённость

Начать принимать решения в свою пользу, а не под давлением страха или обстоятельств

Перестать рассыпаться в сложных ситуациях и сохранить себя

Чувствовать устойчивость и опору внутри, а не искать её снаружи

Оставаться в контакте с собой и своей жизнью, независимо от происходящего вокруг

Кому подойдёт этот мастер-класс

Этот мастер-класс для вас, если вы живёте в ощущении, что привычная опора в жизни начала шататься и всё чаще появляется тревога, усталость и внутреннее напряжение.

Вам откликнется, если:

Вы чувствуете, что стало больше тревоги и неопределённости, и не понимаете, на что опереться
В сложных ситуациях вас «накрывает»: сложно собраться, принять решение, держать себя
Вы замечаете, что всё чаще действуете из страха, а не из спокойствия и уверенности
Появилось ощущение, что вы теряете контроль над своей жизнью
Вроде бы всё идёт, как раньше, но внутри нет устойчивости и опоры
Вы устали держаться и хотите почувствовать спокойствие внутри, а не только снаружи

Особенно важно прийти, если:

— Вы проходите через кризис: в отношениях, работе или личной жизни
— Вам нужно принимать важные решения, но нет ясности и уверенности
— Вы часто сомневаетесь в себе и откладываете шаги

Этот мастер-класс не подойдёт, если:

— Вы ждёте быстрых решений и «волшебной таблетки»
— Не готовы разбираться в себе и брать ответственность за изменения

ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА

Где прячется ваша внутренняя опора? Анатомия кризиса

Диагностика «Зоны уязвимости». Выявим ваши личные триггеры, убеждения и паттерны поведения, подрывающие устойчивость

🔑 Ключ 1. Остановка внутреннего критика и возвращение к себе

Практика «Сострадательный диалог с собой»

🔑 Ключ 2. Перезагрузка реакций. Нейробиология стресса.

Какой механизм в стрессе включается у вас: замри, бей, беги?

🔑 Ключ 3. Построение внутренней опоры. Создание вашей личной системы ресурса

Практика «Создание карты ресурса»

3 занятия по 1,5 часа в Zoom