Институт Архитектуры человека Елены Новосёловой
Более 35 000 довольных участников программ за 35 лет практики
Более 35 000 довольных участников программ за 35 лет практики
Сначала Я
9 марта 12:00 ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС
ПРАЗДНИЧНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
как научиться выбирать себя без чувства вины
— С приходом весны всё вокруг расцветает. Позволь этому случиться и с тобой
Подарок за регистрацию «Я есть Ценность»
ПРАЗДНИЧНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
06
Ты понимаешь, что так дальше нельзя, и хочешь научиться ценить себя, выстраивать личные границы и делать выбор в пользу своего комфорта — без страха, вины и лишних объяснений.
Для тех, кто готов изменить свою жизнь
Для тех, кто боится говорить «нет»
Ты соглашаешься на неудобные просьбы, боишься отказать родным, друзьям, коллегам, даже если тебе тяжело. В итоге твои границы размыты, и ты не чувствуешь себя хозяином своей жизни.
02
Для тех, кто устал жить ради других и забывать о себе
Ты привык(ла) ставить желания близких выше своих, жертвуешь собой ради семьи, партнера, детей, но чувствуешь усталость, раздражение и опустошение.
01
05
Когда ты ставишь себя на первое место, тебя гложет чувство вины. Кажется, что это эгоизм, ведь семья, партнер, дети важнее. Но как быть, если без этого ты просто не можешь чувствовать себя счастливым(ой)?
Для тех, кто чувствует вину, когда выбирает себя
04
Ты заботишься о детях, партнере, близких, но забыл(а) про себя. Ты знаешь, что счастливый родитель — это лучшая поддержка для ребенка, но не понимаешь, как найти баланс между заботой о других и своими желаниями.
Для родителей, которые хотят быть счастливыми не только ради детей
Для тех, кто хочет вернуть уверенность в себе
Ты часто сомневаешься в своих решениях, ищешь одобрение у семьи и боишься, что тебя осудят. Хочется, наконец, почувствовать силу и внутреннюю опору, чтобы делать выбор в пользу себя.
03
Для кого мастер-класс?
Этот мастер-класс поможет тебе сделать первый шаг к свободе, гармонии и здоровым отношениям с собой и близкими!
Что будет на мастер-классе?
- Почему мы забываем про себя?Разбираем психологические причины самопожертвования.
- Где проходит грань между заботой и растворением в других?Учимся отличать искреннюю заботу от потери себя.
- Как перестать жить ради чужих ожиданий?Техники работы с чувством вины и страхом осуждения.
- Что такое здоровые границы и как их выстраивать?Простые шаги, которые помогут сказать «нет» без страха и объяснений.
- Как найти баланс между собой и заботой о близких?Стратегии, которые позволят быть счастливыми и вам, и вашим родным.
- Практическая частьВыполним упражнение, которое поможет вам ощутить свою ценность и научиться выбирать себя.
- ПОДАРОК за регистрациюПрактика «Я есть Ценность» для осознания своей значимости и внутренней опоры.
Об авторе
ЕЛЕНА НОВОСЁЛОВА
- Член Российской Психотерапевтической Лиги с опытом практики более 30 лет
- Эксперт по эмоциональному интеллекту
- Персональный, семейный, корпоративный консультант. Консультировала L’Oréal, Фора-Банк, Сибур Холдинг и другие крупные компании
- Ведущая на радио «Серебряный дождь», телеканалах «Культура», «ТВЦ», «Домашний»
- Автор книг, трансформационных тренингов, специального проекта novoselovs_time, спикер проектов «Возраст счастья», «Прямая речь», Family3