Испытывает трудности в отношениях (скандалы, измены, любовные треугольники, диструктивные отношения, отношения не переходят в серьезные
Находится в хороших отношениях, но хотел бы освежить чувства/романтику или узнать как ещё можно достичь большего в отношениях
Только начинает строить отношения или в поиске партнера
Где Вы поставите свою запятую?
День 3. Радость
День 2. Гнев
День 1. Тревожность
Веселый, грустный, меланхоличный, мрачный, воодушевленный, радостный… Человек — это настоящий вихрь эмоций. Даже когда вам плохо, вы не беспомощны. Никто не может отнять у вас право выбора, и только вы сами решаете, как относиться к ситуации.
Для кого интенсив?
Постоянно присутствует вспыльчивость на близких и окружающих, не можете совладать с негативными эмоциями в моменте, чувствуете, что во время нестандартной ситуации они вас захлестывают так, что нет сил их контролировать
Постоянно тревожитесь и все контролируете
Постоянно испытываете обиду, недопонимание, постоянно ощущаете несправедливость по отношению к себе, постоянно расстраиваетесь и огорочаетесь
Испытываете одиночество даже в компании друзей, наедине с партнером, в семье. Понимаете, что вас не слышат и не понимают и не принимают таким, каким вы есть
Потеряли опору внутри и пытаетесь найти ее вновь
Забыли, что такое радоваться мелочам и жизни в целом
Не знаете, КАК ВЫРАЖАТЬ эмоции БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ СЕБЯ И ДРУГИХ
Каждый день в голове Вас преследуют сценарии, что произойдет что-то плохое с Вами или Ваши близкими
Как и любая врожденная эмоция, состояние легкой или ситуативной тревожности сопровождает человека всю жизнь.
Можно ли с ней справиться?
Ментальные способы преодоления тревожности.
Телесные способы преодоления тревожности.
Неконтролируемая тревожность
Учимся работать со своей тревогой.
Гнев может быть разрушительным и приводить к немотивированной агрессии. А может помогать в решении многих жизненных задач.
Его не стоит бояться, им стоит управлять.
Шкала Гнева, как его распознать на «первых подступах» и направить в нужное русло.
Неуправляемый гнев разрушителен.
Учимся им управлять гневом
Способы привнесения большей радости в жизнь.
Социальная реакция на радость. Как ее сохранить и не потерять из-за реакции недоброжелательного окружения.
Страх радости и предрассудки.
Учимся сохранять и преумножать радость в своей жизни.
«Выжили только тревожные, остальных съел тигр», - так считают антропологи и нейро-биологи.
Гнев – это наша врожденная, эволюционно необходимая эмоция.
Радость также, как и другие эмоции, поддается управлению.
Что получите после?
Осознаете, что испытывать любые чувства — нормально и научитесь выражать их экологично
Научитесь проговаривать то, что вас беспокоит
Избавитесь от фоновой тревожности, которая отравляет вам жизнь
Узнаете 5 способов, как управлять своим гневом и трансформировать его в свою энергию
Перестанете держать в себе негатив
Поймете, как ваши внутренние переживания связаны с телом
Начнете находить поводы для счастья в каждом дне
Вернете в жизнь эмоции детской радости, удивления, восхищения
формат участия
3 занятия по 1,5 часа Zoom
Занятия в записи доступны 6 месяцев
Канал с полезными материалами и домашним заданием
3 занятия по 1,5 часа Zoom
Занятия в записи доступны 6 месяцев
Канал с полезными материалами и домашним заданием
Более 10 000 довольных участников программ за 35 лет практики
Психолог с опытом более 35 лет
Член Российской Психотерапевтической Лиги с опытом практики более 30 лет Эксперт по эмоциональному интеллекту
Персональный, семейный, корпоративный консультант. Консультировала L’Oréal, Фора-Банк, Сибур Холдинг и другие крупные компании
Елена Новоселова
Автор курса “Женщина 21 века”
Ведущая на радио «Серебряный дождь», телеканалах «Культура», «ТВЦ», «Домашний»
Автор книг, трансформационных тренингов, специального проекта novoselovs_time, спикер проектов «Возраст счастья», «Прямая речь», Family3
О СПИКЕРЕ
ОТЗЫВЫ
Частые вопросы
Нажмете на кнопку "Купить" и переходите к следующему шагу. Заполняете данные и оплачиваете интесив с помощью карты.
Вы можете оплатить интесив множеством способов, выберите из всех предлагаемых сервисов оплаты наиболее подходящий.
Все занятия доступны в записи на полгода. Запись выкладывается на следующий день.
Если вы пропустили занятие, но хотите задать вопрос - будет возможность задать его на канале вопроса, и Елена вам ответит.
Нет, интесив подходит для всех, кто готов работать над собой, чтобы достичь кардинальных изменений во всех сферах жизни. Специальное образование и подготовка не нужны.
Да! Практика — важная часть интенсива, она занимает около 60% времени. Вы получите и отточите инструменты и техники, которые потом сможете применять в жизни.
Чем раньше ты начнёшь движение к своим целям, тем раньше у тебя начнут появляться результаты. И уж тогда ты точно будешь уверен в результате своего выбора!