1 модуль. Подготовка к изучению собственных эмоций. Осознание и распознавание эмоций
Урок  1. Понимание различных видов эмоций и их влияния на поведение
Урок  2. Техники осознанности для распознавания эмоций
Урок  3. Все мифы об управлении эмоций
Урок 4. Как «проживают» маленькую жизнь эмоции внутри нашего мозга? Строение мозга
Медитация «Путешествие вглубь: Осознание эмоций и их источников»

2 модуль. Смело встречая страх

Урок 1. Как мы чувствуем страх в теле? Природа страха на физиологическом уровне
Урок 2… Скрытые факторы, вызывающие страх, в нашей повседневной жизни
Урок 3. 5 мгновенных приемов для победы над страхом и тревожностью
Урок 4. БЕЗ ПАНИКИ! Почему мы испытываем панические атаки и как от них избавиться?
Медитация «Дыхание спокойствия: Практика глубокого дыхания для снижения уровня тревожности и страха" 
Медитация «Очищение от прежних убеждений»

3 модуль. Гнев — друг или враг? Управление гневом

Урок 1. Биохимия гнева. Что происходит с организмом во время сильной злости?
Урок 2. Почему возникают внезапные всплески гнева и как они сказываются на нашей жизни? 
Урок 3. Как не наломать дров в состоянии гнева? Упражнение на самоконтроль
Урок 4. Гнев как двигатель к достижению целей
Медитация  «Превращение Гнева в энергию»
Медитация   «Гнев как мощный Инструмент: Практика использования эмоций для построения конструктивных отношений»
Медитация «Гнев и Спокойствие: Медитация на управление эмоциями»

4 модуль. Исцеление сквозь печаль
Урок 1. Как печаль влияет на наше тело: Физиологические и психосоматические проявления горя
Урок 2. «Как справиться с утратой? Путь к восстановлению»
Урок 3. Преодолевая одиночество: Как создать тесные связи и обрести поддержку в окружающем мире
Урок 4. Разочарования не приговор: Находите смысл и силу в каждом повороте жизни
Медитация «Ласка сердца: Медитация на нежное обращение с печалью и построение внутренней поддержки»
Медитация «Раскрытие эмоций: Медитация на осознание и принятие печальных чувств»

5 модуль.  Наполнение жизни радостью
Урок 1. Как физиология и психосоматика откликается на внутреннее «ура, ура, ура. Все получилось»?
Урок 2. Наивысшая радость: находим путь к ней
Урок 3. Искусство: Как научиться получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми?
Урок 4. Пропуск через сердце: как испытывать истинную радость в любой ситуации. Приобретение уверенности в себе
Медитация «Любовь ко всему сущему: Практики на расширение чувства любви и радости на всех живых существ и на саму природу»
Медитация «Благодарность в движении: Практика благодарности за каждый момент радости и любви, который мы встречаем в повседневной жизни»
Медитация «Сад любви: Медитация на визуализацию внутреннего сада любви, где можно отдохнуть и погрузиться в радость»

6 модуль. Эмоциональный интеллект и современный мир
Урок 1. Эмоциональный интеллект: ключ к успешной современной жизни
Урок 2. Почему эмпатия это самый важный навык в 21 веке?
Урок 3. Воздействие современных технологий на наши эмоции
Урок 4. Снижение эмоциональной уязвимости

7 модуль. Эмоциональный интеллект. Осознание чужих эмоций
Урок 1. Гармония эмоций и разума: Искусство баланса и рациональности
Урок 2. Распознавание эмоциональных сигналов: Навыки понимания и принятия чужих чувств
Урок 3. Слушание чувств: Умение воспринимать эмоциональные сигналы окружающих
Урок 4. Собственная реакция на эмоции окружающих людей. Как не додумывать за других?
Медитация «Эмоциональный Ключ к Успеху»
Медитация «Открытие Истины: Влияние на принятие решений»

8 модуль. Разоблачение манипуляций
Урок 1. Манипуляции эмоциями: понимание различных приемов и их влияния на наше состояние
Урок 2. «Способы защиты. Что делать если все-таки попали под влияние манипуляций?»
Медитация «Отражение и Защита: Укрепления психологической устойчивости против манипуляций»
9 модуль. Как совладать с эмоциями в период кризиса?
Урок 3. Преодоление эмоциональных вызовов в кризисных ситуациях жизни

10 модуль. Понимание эмоций мужчин
Урок 4. Телесные отличия в выражении эмоций: различия между мужчинами и женщинами
11 модуль. Управление эмоциональным спектром. Изобилие и истощение
Урок 5.  Шкала эмоционального спектра. Как соблюдать баланс внутри?
Медитация «Прозрачность мысли»

12 модуль. Психологические ловушки
Урок 6. Что представляют собой психологические ловушки для нашего мышления? Примеры и разновидности
Медитация «Преодоление Искажений: Практика разрыва и избавления от предвзятости и искажений восприятия»

13 модуль. Путь к принятию
Урок 7. Мастерство принятия эмоций: Когда это помогает, а когда мешает?
Медитация «Приветствие настоящего момента: Медитация на осознание и принятие текущего момента без сопротивления или желания что-то изменить»

14 модуль. Библиотека знаний
Урок 8. Разбор популярной литературы: Какие эмоциональные аспекты важны для женщин и какую пользу можно извлечь из чтения?

15 модуль. Новая Я
Урок 9.  Как начать с чистого листа и как не бояться первого шага?
Развитие креативности: как разбудить творческий потенциал и найти вдохновение
Медитация «Творческий поток: Практика открытия и развития потока творческих идей и мыслей»

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ ПО ЭМОЦИЯМ
1. Чувство вины 
2. Чувство вины и обиды 
3. Манипуляции на чувстве вины и обиды

Модуль. «Кризисы — неизбежны. Как из них выбираться?»
Урок 1. Женские кризисы. Карьера, брак, дети
Урок 2. Пятьдесят: что теперь жду от жизни?
Урок 3. Мужские кризисы. Разрушение или созидание?
Урок 4. Кризис среднего возраста. Как пройти без потерь?
Урок 5. Измена. Есть ли шанс сохранить отношения?
Урок 6. Абьюз и тирания в Отношениях. Как из них выбраться?

Модуль.  Психология денег
Урок 1. Что вам мешает быть богатым?
Урок 2. Сколько денег в твоей голове?
Урок 3 Приставь лестницу к правильной стене и вперед!
Урок 4. Не слишком ли мало вы себе позволяете?