Курс PRO управление эмоциями 2.0
Ты не можешь контролировать все, что с тобой происходит, но ты можешь контролировать свои чувства
Старт 1 апреля | Длительность 1 месяц
Управление эмоциями - самый быстрый путь к состоянию гармонии с собой и окружающими
Кому точно нужно пройти курс
Не можете совладать со своим эмоциями: гнев, страх, тревога, уныние, чувство вины
Отношения с близкими людьми все чаще носят деструктивный характер: ссоры, скандалы и постоянные претензии друг к другу
Потеряли смысл существования, вините себя за свои поступки
Притупилась чувствительность, меньше испытываете чувство радости, любви, счастья и умиротворения
Убеждения: "все не так", "все против меня”, «я недостаточно хорош"" и тд
Ярко выраженная психосоматика, ваши эмоции перерастают в проблемы с давлением, частые головные боли, бессонницу
Чему вы научитесь на курсе
Научитесь управлять эмоциями в своих целях, а не автоматически
Улучшатся отношения с близкими, будете находить больше понимания с людьми
Получите схему бесконфликтного общения (шпаргалка)
Сбалансируете внутреннее состояние, уйдёт излишняя тревожность, как следствие, уйдёт часть конфликтов
Станете глубже осознавать свои чувства, будет проще принимать решения
Научитесь осознавать и контролировать эмоции страха, гнева, вины в период социальной и политической нестабильности
Программа курса
Модуль 1. Понимание своих эмоций и привычных триггеров
  1. Что такое эмоциональный интеллект, его актуальность и составляющие
  2. Как эмоции работают на нас и против нас?
  3. Как мы понимаем и транслируем эмоции других людей?
Модуль 2. Управление гневом и превращение гнева в свою энергию
  1. Как управлять своим гневом? 7 шагов
  2. Гнев как драйвер, ведущий к изменениям к лучшему.
  3. Рациональное разрешение конфликтов без гнева и декструктивных эмоций
Модуль 3. Работа с преодолением страхов
  1. Положительные стороны страха (Страх всегда деструктивен?)
  2. Паника и страх: одно ли и то же? (5 способов выйти из панического состояния
  3. Техники по преодолению страха и тревожности
Модуль 4. Работа с чувством вины
  1. Разбираем чувство вины. Даем схему, как от него избавиться.
  2. Стереотипы установок, приводящие к чувству вины
Модуль 5. Противодействие манипуляциям
  1. Манипуляции, базирующиеся на чувстве вины.
  2. Способы защиты от агрессора, обвиняющего в ошибках и промахах.
  3. (Игра с бантиками), отвлечение сознания.
  4. Как манипулятор использует наши эмоции и почему мы поддаемся манипуляциям.
  5. 13 основных техник манипуляций и техники защиты от них
Бонусные уроки
  1. Мужские страхи: "Чего избегают мужчины, почему они сдерживают эмоции и как это их разрушает"
  2. Сексуальность и чувственность.
  3. Эмоциональное изобилие или истощение? Как соблюдать эмоциональный баланс в отношениях
  4. Психологические игры, о которых никто не догадается, а Вы выиграете раунд
  5. Резюме всех занятий и «дорожная карта» по повышению эмоционального тонуса
Практические упражнения
  1. 7 домашних заданий
  2. Обратная связь по заданиям лично от меня
  3. 5 живых вебинара «вопрос-ответ»
  4. Клуб поддержки
Формат обучения на курсе
1
Уроки открываются согласно расписанию на платформе Геткурс.
2
Видеолекции по 15-30 минут
3
Онлайн-встречи проходят на платформе Zoom (записи будут сохранены и добавлены на Геткурс)
4
Чат с кураторами и Еленой в WhatsApp
Стоимость курса
БАЗОВЫЙ
Количество мест 50
Длительность курса - 1 месяц
8 990 руб.
749руб/мес
Доступ к 5 модулям
  • Доступ на 6 мес
  • Чат с кураторами
  • 1 онлайн-встреча в Zoom (доступ к записи)






Варианты оплаты:
1. Банковская карта
2.Рассрочка
3.Предоплата
Оплатить
VIP
Количество мест 10
Длительность курса - 1 месяц
39 990 руб.
3 332руб/мес
  • Доступ к 5 модулям + Бонусные уроки
  • Доступ на 6 мес
  • Домашние задания после каждого модуля
  • Чат с кураторами, обратная связь
  • 5 онлайн-встреч в Zoom (доступ к записи)
  • 1 личная консультация Елены

Варианты оплаты
1.Банковская карта
2.Рассрочка
3.Предоплата
Оплатить
Банк отказал в рассрочке?
Нажмите на кнопку ниже и напишите, какой тариф Вы хотите купить и мы обсудим условия внутренней рассрочки
Отзывы
Made on
Tilda